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长豆炒肉家常做法(长豆炒肉的家常做法)
悦刻正品直通车2025-06-12 08:12:29【悦刻正品直通车】9人已围观
简介大家好,今天小编来为大家解答长豆炒肉家常做法这个问题,长豆炒肉的家常做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录豆角炒肉怎么做扁豆10种家常做法长豆的升糖指数豆角炒肉怎么做将肉切成肉沫,将蒜拍
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豆角炒肉怎么做
将肉切成肉沫 ,将蒜拍碎 ,做法大葱切成片,长豆炒肉长豆炒肉常辣椒备用 。家常豆角沿纵向剖半 ,做法成两边。长豆炒肉长豆炒肉常锅内热油爆香姜丝,家常导入已经切好的做法肉沫 ,炒成半熟,长豆炒肉长豆炒肉常淋少许生抽出锅 ,家常肉丝划炒至变色,做法倒入半边豆角 。准备半碗凉水,一边炒 ,一边点入少许水,分3-5次进行 ,这样可使豆角保持青翠。待豆角将熟 ,以盐、五香粉和鸡精调味,出锅前淋几滴麻油即可 。.肉加入少量淀粉会更嫩可以加入豆瓣调色 ,会更有食欲。
豆角中含有着维生素B和C,它可以起到是帮助消化 ,调理人体的消化系统的作用 ,并且也能起到补肾 ,健脾 ,益气,生津之功效 。干豆角含有大量的植物纤维,还有润肠通便的效果 。
豆科草本植物豇豆的种子或荚果。
又称饭豆 、腰豆、长豆 、裙带豆 、浆豆。我国大部分地区有栽培 。秋季采收成熟的荚果,除去荚壳,收集种子备用;或于夏、秋季采摘未成熟的嫩荚果鲜用。豇豆叶子有清热解毒的作用 。性味甘平,健胃补肾 ,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等 ,所含磷脂可促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品。
扁豆10种家常做法
食材明细
长豆150g、茄子150g 、花生油适量、盐1小勺、辣椒2个、生姜1小块 、蒜2瓣、鸡精适量、芹菜50克 、生抽1勺
10种扁豆中长豆的做法
1.长豆清洗干净,切长条,备用
2.茄子清洗干净,切长条放盐水里泡着,备用
3.蒜切碎,姜切丝 ,辣椒切片,芹菜切段
4.起锅烧油,油热放入长豆炒熟,盛出备用
5.锅留底油,放入茄子煎一下,放入蒜末和辣椒翻炒
6.茄子软了放入炒熟的长豆,调入生抽
7.放芹菜和姜丝
8.加盐 、鸡精调味,关火出锅
长豆的升糖指数
升糖指数为7 。
做法
1·把豆角洗干净备用
2·把豆角切成一样长短的段段
3·猪肉切片 ,蒜头剁成末,枸杞用开水泡泡
4·猪肉用生粉和鸡粉抓均匀 ,这样炒出来的肉才会嫩嫩的
5·把水烧开放入豆角烫一烫,豆角要翻均匀
6·烫好摆盘
7·热油炒肉
8·把肉炒至白,放入蒜蓉和枸杞然后翻炒均匀即可 !
关于长豆炒肉家常做法到此分享完毕,希望能帮助到您 。
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